Transpiration nocturne

Quels sont les matériaux particulièrement adaptés si j'ai trop chaud au lit ?

Pendant la nuit, le corps en sommeil produit de la chaleur. De plus, jusqu’à 50 g d’humidité par heure sont évacués par la peau sous forme de vapeur d’eau. Pendant les mois chauds, cela pose souvent un problème aux personnes qui transpirent beaucoup, car environ 70 % de cette humidité s’accumule dans la couette. De nombreux matériaux de rembourrage des couettes ont une grande capacité d'absorption de l'humidité (par exemple, la laine 28 %, la soie 25 % ou le duvet 24 %). Cependant, la vitesse à laquelle l'humidité stockée est transférée dans l'air ambiant varie considérablement selon ces matériaux. De plus, les différentes perméabilités à l'air des matériaux ont également un impact sur le climat.

Les fibres synthétiques modernes n'emmagasinent pas l'humidité (comme c'est le cas pour les sous-vêtements de sport) et la transmettent directement à l'air ambiant. La personne qui dort reste au sec ; l'air à faible teneur en humidité est perçu comme moins chaud, ce qui réduit à son tour le refroidissement du corps (transpiration). L'« effet tropical » disparaît, on dort plus paisiblement et on est moins sujet aux problèmes rhumatismaux qui surviennent lorsque le corps surchauffé et humide de sueur est exposé à l'air ambiant plus frais lorsqu'on se couvre.