Sudorazione notturna

Quali materiali sono particolarmente indicati se ho troppo caldo a letto?

Durante la notte, il corpo produce calore mentre dorme. Inoltre, attraverso la pelle vengono rilasciati fino a 50 g di umidità all'ora sotto forma di vapore acqueo. Nei mesi caldi questo rappresenta spesso un problema per le persone che sudano molto, poiché circa il 70% di questa umidità si accumula nella coperta. Molti materiali di imbottitura delle coperte hanno un elevato assorbimento di umidità (ad es. lana 28%, seta 25% o piuma 24%). Tuttavia, la velocità con cui l'umidità immagazzinata viene trasferita all'aria ambiente varia notevolmente a seconda di questi materiali. Inoltre, anche le diverse permeabilità all'aria dei materiali influiscono sul clima.

Le moderne fibre sintetiche non immagazzinano umidità (come nel caso dell'intimo sportivo) e la trasferiscono direttamente nell'aria della stanza. Chi dorme rimane più asciutto, l'aria con un basso contenuto di umidità viene percepita come meno calda e quindi il raffreddamento del corpo (sudorazione) si riduce. L'«effetto tropicale» scompare, si dorme più tranquillamente e si è meno soggetti a problemi reumatici che si verificano quando il corpo surriscaldato e umido di sudore viene esposto all'aria fresca della stanza quando ci si copre.