Migraines
Combien de personnes prennent des analgésiques contre les maux de tête ? Lors de nos consultations, nous constatons très souvent que de nombreuses personnes souffrent de maux de tête. Que puis-je faire pour y remédier ? Et qu'en est-il des migraines ?
D'après notre expérience, il est très important de comprendre de quel type de maux de tête il s'agit. Beaucoup de gens pensent souffrir de migraines, alors qu'il s'agit en réalité de céphalées de tension. D'autres pensent que cela vient simplement d'une tension dans la nuque et le cou, alors qu'ils souffrent en réalité de migraines. Vous savez déjà qu’il faut boire au moins 2 à 3 litres d’eau pure (non gazeuse) par jour, et vous le faites bien sûr. Votre digestion est bonne, vos selles aussi, et vous évitez la caféine, comme le café, le coca, le thé noir, etc. Une alimentation équilibrée va de soi pour vous et, logiquement, vous ne fumez pas non plus.
Si vous avez écarté ces facteurs et que vous avez toujours des maux de tête, en particulier la nuit et le matin, cela pourrait être lié à vos habitudes de sommeil et de position couchée.
Y avez-vous déjà pensé ? Probablement pas.
La bonne nouvelle, c’est que de nombreuses personnes ont déjà pu se débarrasser de leurs maux de tête. Je ne peux pas vous dire si vous faites partie de ces personnes. Si vous trouvez ces maux de tête pénibles, si vous avez encore suffisamment d’espoir et que vous souhaitez aller mieux, la séance d’information gratuite organisée par les Centres de conseil sur le sommeil répondra à certaines questions importantes qui vous feront vraiment faire un grand pas en avant.
