Sudate d'estate e avete freddo d'inverno?

Sudate d'estate e avete freddo d'inverno?

Per garantirti un sonno ristoratore, è indispensabile un clima sano nel letto. Per ottenerlo durante tutto l'anno, è importante che la biancheria da letto sia in grado di reagire alle variazioni di temperatura. Nelle notti tropicali con temperature esterne di venti gradi e oltre, è comprensibile che si sudi nel letto. Ma deve essere per forza così? E come va in inverno, nelle notti gelide con temperature sotto lo zero?

Il problema

Nelle notti tropicali il problema è evidente. A causa della temperatura esterna calda e afosa, raffreddare la camera da letto è piuttosto difficile. In queste notti, la richiesta al vostro letto è enorme, poiché deve assorbire fino a 5 dl di acqua in una notte. Nelle notti in cui le temperature scendono sotto lo zero, non vogliamo avere freddo. Perché i piedi freddi impediscono un sonno rilassato. Il nostro letto dovrebbe quindi darci calore. Proprio in Svizzera le temperature possono variare fino a 10 gradi da una notte all’altra, il che non rende più facile ottenere un buon clima nel letto. Proprio il piumino ha il compito impegnativo di assorbire l’80% dell’umidità corporea trasferita ed è quindi determinante per un equilibrio ottimale dell’umidità nel letto.

I consigli:

• utilizzate due piumini diversi per l'estate e per l'inverno, proprio come non indossiamo gli stessi vestiti in tutte le stagioni.
• Vi consigliamo di arieggiare bene la camera da letto prima di andare a letto e poi di chiudere la finestra per la notte. Soprattutto in inverno, con temperature esterne di 10 gradi o inferiori, si accumula una massa d'aria fredda fino al bordo del letto. L'aria fresca della stanza entra in contatto con la superficie del nostro corpo, calda e umida; questa aria fredda è un vero e proprio veleno per la nostra muscolatura e provoca tensioni, raffreddori e persino indurimenti muscolari.
• È possibile ottenere un clima perfetto nel letto con un piumino su misura per voi, che soddisfi il vostro fabbisogno di calore.
• Per trovare il piumino giusto, potete effettuare una misurazione delle fasi del sonno per determinare il vostro scambio di umidità durante la notte.
• Un errore comune è che proprio le persone che sudano molto in estate dormono senza indumenti da notte. Questi vi aiuterebbero ulteriormente ad assorbire l'umidità.