Matelas pour enfants
Récemment, une cliente m'a appelé. Elle m'a raconté que sa fille de deux ans et demi allait désormais dormir dans un grand lit. Elle a fait le tour de plusieurs « magasins spécialisés » à la recherche d'un matelas adapté à sa fille. Les informations qu'elle a reçues étaient totalement déroutantes et absolument contradictoires.
Un conseiller lui a recommandé qu’un soutien ferme était nécessaire pour le développement du dos. Elle devait donc acheter un matelas dur. Le conseiller suivant lui a vivement recommandé de se procurer un matelas souple, car même les jeunes enfants peuvent souffrir de tensions musculaires sur des lits trop durs.
La cliente a finalement déclaré : « J'ai l'impression que les conseillers n'y connaissent rien, sinon comment des professionnels pourraient-ils donner des conseils aussi divergents ? Je ne sais vraiment plus quoi faire !
Sur quel type de matelas mon enfant doit-il donc dormir ?
Pour le dire d’emblée : le choix d’un matelas pour enfant plus ou moins ferme n’est pas la question la plus importante !
En effet, les jeunes enfants peuvent très bien dormir dans un lit moelleux, sur une moquette ou même sur un parquet, sans pour autant développer de tensions. La raison en est que, de par leur constitution, les jeunes enfants sont peu sujets aux tensions, peu importe comment et où ils dorment.
Chez les enfants plus âgés et les adolescents, cela commence à changer. Non seulement leurs exigences en matière de confort augmentent, mais ils ont aussi besoin de s'allonger dans une position qui leur convient. Les enfants grandissent et leurs caractéristiques physiques s’affinent, notamment au niveau des épaules, de la taille et des hanches, mais aussi au niveau du creux du dos. Sur des supports très durs, le corps se déforme progressivement, ce qui peut souvent entraîner l’apparition de légères tensions. Les matelas de fermeté moyenne à souple (qui ne s’affaissent pas !) sont donc plus adaptés pour un bon maintien. Il ne faut en aucun cas négliger l’influence de la musculature à mesure que l’on vieillit. Trop souvent, malheureusement, des jeunes de seize à vingt ans se plaignent déjà de problèmes de dos au lit. C’est justement pendant la transition vers l’âge adulte que la musculature est souvent sollicitée de manière très unilatérale, voire pas du tout. Chez les personnes de plus de quarante ans, c’est l’une des principales causes des problèmes de dos et, malheureusement, c’est aussi souvent le point crucial chez les très jeunes.
Un autre aspect important est presque toujours oublié : le climat de sommeil. Qui n’a jamais observé son enfant se débattre, en sueur et trempé ? Beaucoup d’enfants ont très chaud pendant leur sommeil. Dans l’intention bienveillante de leur offrir le meilleur, on les couvre souvent beaucoup trop chaudement. Malheureusement, la plupart du temps, ni la housse de matelas ni la couverture ne sont capables de s’adapter aux changements de température et de climat de l’enfant. Les housses de matelas absorbantes s’humidifient et restent humides. Des couvertures trop chaudes empêchent l’humidité de s’évaporer lors de la transpiration. Le refroidissement, qui est le but de la transpiration, s’en trouve ainsi entravé. La température du petit berger ne cesse donc d’augmenter. En conséquence, l'enfant repousse la couverture et se retrouve mouillé dans l'air frais de la nuit. Chez les adultes, c'est l'une des principales causes de tensions et de maux de dos au lit. Pour les enfants aussi, cet effet est tout sauf sain.
De plus, la prolifération des acariens est nettement plus importante dans un lit régulièrement très humide que dans un lit plus sec. Les acariens adorent les climats humides et chauds, où ils se développent à merveille. Compte tenu de la sensibilité croissante de nos enfants aux effets allergènes, une concentration plus élevée d’excréments d’acariens n’est en aucun cas un scénario souhaitable.
Ma recommandation est donc la suivante :
les enfants peuvent sans problème dormir sur un matelas de fermeté moyenne. Évitez les matelas vraiment durs ou trop mous.
- Veillez à ce que votre enfant dorme sur une housse de matelas très absorbante et, surtout, à séchage rapide. Idéalement, celle-ci doit pouvoir être retirée et lavée. Cela permet également de résoudre en grande partie le problème des acariens.
- Ne couvrez pas trop votre enfant. La couverture doit également pouvoir absorber très rapidement et en grande quantité l'humidité. Il est préférable que vous puissiez la laver également. Très important : si vous constatez que votre enfant transpire, aérez soigneusement son lit tous les jours sans le couvrir.
- Veillez à maintenir une température ambiante raisonnable. Un air froid en dessous de 17 degrés ou une chaleur supérieure à 21 degrés n'aident pas votre enfant à dormir sainement.
Pour finir : ne vous inquiétez pas trop. À tous égards, les enfants sont bien moins exigeants ou sensibles que nous, les parents, ne l'imaginons généralement !
