Materassi per bambini
Recentemente mi ha chiamato una cliente. Mi ha raccontato che sua figlia di due anni e mezzo avrebbe ricevuto un letto grande. Ha cercato in diversi "negozi specializzati" un materasso adatto a sua figlia. Le informazioni che ha ricevuto erano del tutto confuse e assolutamente contraddittorie.
Un consulente le ha consigliato che, per lo sviluppo della schiena, fosse necessario un sostegno rigido. Pertanto, avrebbe dovuto acquistare un materasso rigido. Il consulente successivo le ha invece consigliato vivamente di procurarsi un materasso flessibile, poiché anche i bambini piccoli potrebbero soffrire di tensioni muscolari su letti troppo rigidi.
Alla fine la cliente ha concluso dicendo: «Ho l'impressione che i consulenti non abbiano idea della materia, altrimenti come potrebbero dei professionisti dare consigli così diversi? Ora non so davvero più cosa fare!
Su che tipo di materasso dovrebbe dormire mio figlio?
Per dirla subito: quanto duro o morbido deve essere un materasso per bambini non è affatto la domanda più importante!
I bambini piccoli, infatti, possono dormire bene in un morbido «lettino», così come su un tappeto o persino sul parquet, senza che ciò causi loro tensioni. Il motivo è che, per la loro costituzione, i bambini piccoli sono difficilmente soggetti a tensioni, indipendentemente da come e dove dormono.
Con i bambini più grandi e gli adolescenti, la situazione inizia a cambiare. Non solo aumentano le esigenze di comfort, ma anche il bisogno di assumere una posizione che si adatti alla propria corporatura. I bambini crescono e con loro si accentuano le caratteristiche fisiche, come ad esempio la differenza tra spalle, vita e fianchi, ma anche la curva lombare. Su superfici molto dure il corpo si deforma progressivamente, il che spesso può causare l'insorgere di lievi tensioni. I materassi di durezza media o morbidi (non cedevoli!) sono quindi più adatti per un buon riposo. Con l'avanzare dell'età non si deve assolutamente trascurare l'influenza della muscolatura. Purtroppo, fin troppo spesso già i sedicenni e i ventenni lamentano problemi alla schiena a letto. Proprio nel passaggio all'età adulta, la muscolatura viene spesso sollecitata in modo molto sbilanciato o per nulla. Questa è una delle cause principali dei problemi alla schiena nelle persone di età superiore ai quarant'anni e, purtroppo, è spesso il punto cruciale anche nei giovanissimi.
Un altro aspetto importante viene quasi sempre dimenticato: il clima del sonno. Chi non ha mai osservato il proprio bambino che si sveglia sudato e bagnato? Molti bambini si riscaldano molto durante il sonno. Con l'intenzione premurosa di fare del bene al bambino, spesso vengono coperti in modo eccessivo. Purtroppo, però, nella maggior parte dei casi né il coprimaterasso né la coperta sono in grado di reagire alla temperatura e ai cambiamenti climatici del bambino. I coprimaterassi assorbenti si inumidiscono e rimangono tali. Le coperte troppo calde impediscono all'umidità di evaporare durante la sudorazione. In questo modo viene ostacolato il raffreddamento, che è lo scopo della sudorazione. Di conseguenza, però, la temperatura del piccolo pastore diventa sempre più alta. Di conseguenza, la coperta viene scalciata via e il bambino giace bagnato nell'aria fresca della notte. Negli adulti questa è una delle cause principali di tensioni e mal di schiena a letto. Anche per i bambini questo effetto è tutt'altro che salutare.
A parte questo, l'infestazione da acari in un letto regolarmente molto umido è notevolmente più elevata rispetto a quando questo è più asciutto. Gli acari amano un clima umido e caldo e vi prosperano. Data la crescente suscettibilità dei nostri bambini agli effetti allergenici, la maggiore concentrazione di escrementi di acari non è affatto uno scenario positivo.
Il mio consiglio è quindi:
i bambini possono tranquillamente dormire su un materasso di media rigidità. Evitate materassi troppo duri o troppo morbidi.
- Assicuratevi che il vostro bambino dorma su un coprimaterasso molto assorbente e, cosa molto importante, che si asciughi rapidamente. L'ideale è che possiate toglierlo e lavarlo. In questo modo, il problema degli acari sarà in gran parte risolto.
- Non coprite troppo i vostri figli. Anche la coperta dovrebbe essere in grado di assorbire molto e rapidamente l'umidità. È bene che anche questa sia lavabile. Molto importante: se notate che il vostro bambino suda, arieggiate accuratamente il suo letto ogni giorno senza coperte.
- Assicuratevi che la temperatura della stanza sia adeguata. L'aria fredda sotto i 17 gradi o il calore sopra i 21 gradi non aiutano il vostro bambino a dormire bene.
Infine: non preoccupatevi troppo. I bambini sono sotto ogni aspetto molto meno esigenti o sensibili di quanto noi genitori di solito immaginiamo!
