Conseil de lecture
Conseil de lecture
Nos muscles doivent travailler toute la journée et ont besoin d'une pause pendant la nuit pour pouvoir se régénérer. Si l'on ne parvient pas à soulager et à détendre les muscles pendant la nuit, cette surcharge entraîne tôt ou tard des douleurs liées aux tensions.
Lorsqu'on est allongé dans une mauvaise position, le corps tente de corriger cette position non naturelle par la tension musculaire. Comme on bouge à peine pendant les phases de sommeil profond, on ne corrige pas consciemment une position allongée défavorable pendant la nuit. Comme le corps reste alors dans cette position non naturelle, les muscles du dos tentent de la corriger par la tension. Cette sollicitation excessive entraîne des tensions qui se transforment ensuite en douleurs. Un muscle douloureux et fortement sollicité se contracte à son tour encore plus rapidement, et la tension croissante renforce à son tour la douleur. Le cercle vicieux des tensions est ainsi enclenché !