Consiglio di lettura
Consiglio di lettura
La nostra muscolatura deve lavorare tutto il giorno e ha bisogno di una pausa durante la notte per potersi riprendere. Se non si riesce ad alleggerire e rilassare la muscolatura durante la notte, questo sovraccarico porta prima o poi a dolori da tensione.
Quando si assume una posizione scorretta e contorta nel letto, il corpo cerca di correggere questa posizione innaturale attraverso la tensione muscolare. Poiché durante le fasi di sonno profondo notturno ci muoviamo pochissimo, non correggiamo consapevolmente una posizione scorretta durante la notte. Poiché il corpo rimane in questa posizione innaturale, la muscolatura della schiena cerca di correggerla attraverso la tensione. Questo sovraccarico eccessivo porta a tensioni che in seguito causano dolore. Un muscolo dolorante e fortemente sollecitato, a sua volta, si irrigidisce ancora più rapidamente e la crescente tensione rafforza a sua volta il dolore. In questo modo si innesca il circolo vizioso delle tensioni!