Scoliosi: come coricarsi correttamente?
Per le persone affette da scoliosi, dormire è spesso una sfida. Sono particolarmente esigenti quando si tratta di trovare una soluzione per il letto che offra loro una buona posizione di riposo. Di notte dovrebbero potersi riprendere dalle tensioni accumulate durante la giornata.
Gli squilibri causati dalla postura scorretta durante il giorno rappresentano una sfida anche di notte. Per questo motivo è importante una corretta posizione di riposo. Ciò significa che la forma individuale deve essere adattata alla situazione.
Per molte persone non tutte le posizioni di riposo sono più possibili. Sono limitate a poche posizioni in cui possono raggiungere il miglior relax e riposo possibile. Queste posizioni devono essere idealmente individuate e pianificate con molta attenzione. Bisogna evitare che la posizione assunta durante il sonno generi pressione o tensione su singole parti del corpo. Questa posizione varia a seconda della posizione in cui si dorme e deve essere chiarita in modo molto approfondito.
Le posizioni in cui si dorme dipendono spesso dalle abitudini. Anche chi non ha problemi fisici spesso sceglie la posizione meno scomoda, ad esempio a pancia in giù. Cambiare questo comportamento è possibile solo se si scopre in quale posizione le persone interessate provano meno tensione. Spesso ciò comporta anche un cambiamento delle abitudini di riposo. Ciò è possibile solo se il materasso, il letto, è adattato in modo ottimale alla situazione individuale.
Il requisito fondamentale dei sistemi letto è che consentano una posizione di riposo che segua i contorni del corpo e sia priva di tensioni. Se possibile, in diverse posizioni, come ad esempio su un fianco e sulla schiena.
Ciò richiede, da un lato, sistemi letto parzialmente adattabili alla forma della persona interessata. In questo modo è possibile ridurre o eliminare gli effetti di pressione e trazione.
È fondamentale che questa "forma del letto" possa essere modificata e ottimizzata a posteriori.
D'altro canto, è importante che, quando si cambiano le posizioni di riposo, sia possibile modificare anche la situazione di riposo. Spesso, infatti, le esigenze fisiche, non solo delle persone affette da scoliosi, in posizione supina e laterale sono molto diverse. È quindi importante che chi dorme abbia la possibilità di richiamare diverse impostazioni del letto adattate alla rispettiva posizione di riposo. Ciò è possibile grazie a reti a doghe regolabili elettricamente e programmate in modo sofisticato.
Nella maggior parte dei casi, soluzioni così sofisticate non possono essere individuate provando i letti presso un grande rivenditore. Se un materasso risulta comodo durante una prova di dieci minuti, ciò non significa affatto che garantirà un risultato ottimale durante la notte.
In linea di massima, un sistema letto non dovrebbe essere troppo duro. I letti duri causano pressioni e deformazioni che durante la notte provocano o aggravano le tensioni. Ma nemmeno troppo morbido. I letti che consentono un affondamento eccessivo ostacolano i movimenti notturni necessari, il che può causare nuove tensioni.
È preferibile scegliere una soluzione che possa essere ottimizzata in un secondo momento. È importante che gli acquirenti si assicurino un diritto di restituzione al prezzo di acquisto per un periodo di almeno due o tre mesi.
