Consiglio di lettura
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Molti lamentano in inverno un aumento dei problemi alla schiena e delle tensioni al risveglio rispetto all'estate.
Quali sono le ragioni di questo fenomeno?
Dormire con la finestra aperta è piacevole. Preferiamo semplicemente l'aria fresca all'odore stantio che si crea quando lasciamo la finestra chiusa durante la notte. Comprensibilmente, nella stagione fredda utilizziamo una coperta più pesante, perché altrimenti avremmo freddo. Ma è proprio qui che risiede il grande pericolo. Sotto una coperta davvero calda c'è il rischio di sudare improvvisamente e di coprirci per questo motivo. Se poi, durante la notte fredda, l'aria fredda entra nella stanza attraverso la finestra aperta, si crea una "piscina d'aria fredda" vicino al pavimento. L'aria fredda è più pesante di quella calda e tende a scendere. Scoprirsi in quel momento e rimanere distesi con la pelle molto calda e umida di sudore in quell'aria fredda, o addirittura continuare a dormire, può facilmente causare dolori reumatici o tensioni. Questi si fanno sentire soprattutto al momento di alzarsi. Questo spiega spesso perché molti soffrono di tensioni e dolori più in inverno che in estate.
Importante: con la finestra aperta, l'aria inumidita dal nostro respiro fuoriesce all'esterno. In cambio, lasciamo entrare nella camera da letto l'aria secca e fredda dell'inverno. Di conseguenza, le mucose si seccano e il naso si ostruisce. Con la finestra chiusa questo accade molto meno!